翻轮胎

翻轮胎这个项目是属于集体挑战项目，要求每个组成员努力完成

好下面讲一下安全注意事项：

1 在翻轮胎的过程中轮胎前面不允许站人，防止被轮胎压到。

2 翻轮胎的动作要领为 双脚站稳 下蹲 身体前倾靠在轮胎上，双手抓住轮胎下沿以大腿的力和臀部的力带动手臂的力将轮胎翻起。 轮胎翻的时候必须三个人同时用力，不然如果一个人发力容易闪到腰等等

3在轮胎反转以后大家不要马上就去翻 因为轮胎倒地会跳动 等轮胎静止过后再去翻 以防压倒手

4 出现危险动作时 教练会及时叫停，叫停后请不要再去翻滚轮胎。

5 请大家再翻滚轮胎的时候保持直线翻滚 节约时间也保证安全

6 把轮胎翻起来倒地时一定要注意脚 不要压到脚了

7  每个小组在翻滚的过程中至少保持3M 的横向安全距离，不然误伤或者影响其他小组