夏季拓展水上项目小贴士

夏季户外拓展会融入部分水上项目，比如溯溪，漂流，扎筏，龙舟，水上闯关，滑水等，水上项目能带给大家欢乐和清凉的同时也有诸多的顾忌。

那么夏季水上拓展应该注意哪些呢？

第一，参加水上项目不能空腹，也不能过饱，防止胃抽筋和胃着凉。在安排水上项目的时间节点就非常关键，上午的话尽量安排在9点-11点这个节点，下午的话2点到5点之间，这两个时间节点是非常适合做水上项目的。

第二，参加水上活动之间要做好充分的热身活动，将身体活动开，防止抽经。

第三，水上活动很多可能会打湿衣物，所以必须准备一套换洗的干净衣服。

第四，水上项目一定要穿救生衣，部分除外，救生衣必须严格按照要求正确穿配，肩膀旁边有一个应急哨，当出现危险状况或者需要紧急施救时，请鸣哨求助。

第五，水上项目选择一定是安全，正规的活动场地，在专业的教练或者指导人员的带领下完成