学员须知注意事项

【学员须知】

1，   凡是参加活动的学员必须吃早餐，因为有一定的活动量，所以必须吃早餐；

2，   在规定的集合时间之前必须赶到指定地点集合，迟到会耽误大家时间，也会遭到教练惩罚；

3，   我们教练会携带医疗救护包，常规用药（感冒药，霍香正气水，外伤，正骨水等），个人特殊用药请自备；

4，   孕妇不参加任何活动，可以过去观摩加油，但是切忌照顾好自身安全，不确定请活动前确定；

5，   穿适合运动的鞋服，宽松的服饰，平底鞋，防滑鞋，杜绝裙子，高跟鞋，皮鞋，拖鞋等；

6，   活动全程提供矿泉水，原则上不限量供应，但是严禁浪费，不习惯的可以自备饮水，饮料，或者自备杯子，基地那边有开水供应；

7，   3个月内做过重大手术的，有心脏病，高血压，冠心病，急性传染病，癫痫病等不要参加活动；

8，   个人贵重物品（如黄金，铂金，砖石首饰，等其他）等不要携带，万一丢失，我方概不负责，可带适当需用现金供个人消费，手机可以携带；

9，   请每个学员务必遵守教练所要求的安全细则；

10，  如果觉得超出自己能力和承受范围的活动及时报告教练，请求放弃；

【温馨提示】

1，   如果涉及到住宿，可以自备毛巾，杯子，洗漱用品（露营酒店不提供这些）；

2，   培训时间较长的（2天或者2天以上的）请自备个人换洗的衣物；

3，   如果涉及露营的，请各自做好防寒措施，防止夜间受凉感冒；

4，   活动进行过程当中，请勿携带坚硬物品，如小刀、领带夹、胸针等，以免意外受伤；

5，   如果安排水上项目，身上衣物可能会打湿，请自备一套换洗的衣物；

6，   根据个人需要，可自备零食，水果，饮料等；

为了您这次活动的顺利和安全，请参训人员务必认真阅读以上细则，并严格遵守！ 谢谢！！